Qu'est ce qu'on gagne à arrêter de fumer ?

20 minutes après la dernière cigarette :

  • la pression sanguine et les pulsations du coeur redeviennent normales.

 8 heures :

  • la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
  • L'oxygénation des cellules redevient normale.

 24 heures :

  • le risque d'infarctus du myocarde diminue déjà.
  • Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
  • Le corps ne contient plus de nicotine.

 48 heures :

  • le goût et l'odorat s'améliorent.
  • Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

 72 heures :

  • respirer devient plus facile.
  • Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

 2 semaines à 3 mois :

  • la toux et la fatigue diminuent.
  • on récupère du souffle
  • on marche plus facilement.

 1 à 9 mois :

  • les cils bronchiques repoussent
  • on est de moins en moins essoufflé.

 1 an :

  • le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié
  • le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non-fumeur.

 5 ans :

  • le risque de cancer du poumon diminue de moitié

 10 à 15 ans :

  • l'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé

 

André Nahum

 

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